圣严法师：放下才自在
问：法师常劝人遇到困境时，要面对它、接受它、处理它、放下它;其中最难的是‘放下’，大部分人一旦忧虑，就是时时担心，如何才能做到‘处理后就心无牵挂’呢?
圣严法师开示：放下，需要智慧。没有智慧，就放不下。
有位法师在公车上让座给一位老太太，这位老太太是跟著一位中年人、一个小孩一起上车的。这小孩是老太太的孙子，老太太就把法师让的位子给了孙子坐。
法师心中嘀咕：‘我是看你站得不稳，才让座的。’过了两、三站，那三个人要下车了，老太太转头东张西望，不是找法师，而是找后面一位她认识的年轻人，要他过来坐孙子空出来的位子。
法师心里想：‘怎么有这种人啊?我让的位子，你不坐了，应该还给我，至少跟我说声谢谢，竟然还叫别人来坐!’这位法师对这件事耿耿于怀，十多年过去了，他还在讲这个故事，这件事说明了人性自私，非常可怜，但连法师也不见得放得下。
‘放下’是事情过了，就不再牵挂，不再影响到自己。
我在美国纽约的禅中心靠近拉丁区，治安不太好，有位女信徒晚上来参加打坐、听经，就在某个转角，两个年轻人靠近她，一个人抢了她的皮包跑了，另一个人还对她说：‘里面有什么东西?我去叫他送回来。’结果当然是不会送回来的。
这下子怎么办呢?她慌了，手足无措，只能来找我想办法。我说：‘快报警。’
‘面对它’，是冷静面对自己被抢劫的事;‘接受它’，接受这样的事就是发生了，时光无法倒转;接下来的‘处理它’，就是报警。
这位女信徒在这件事之后，再也不敢走被抢劫过的路了，有一、两年晚间都不敢到禅中心。她觉得太危险，不能再去了;万一又遇到歹徒就太可怕了。后来整个区域治安变好，她才又回来参加共修。
事情发生了，有智慧的作法是看清情势，出门尽可能不带贵重的东西，手提包也不要贵气的。采取了必要的改变和处置，能预防的都做了，就是处理了，就应该要克服恐惧，要放下。
‘放下它’，并不是从此不再处理，而是该怎么处理就怎么处理，尽心尽力去做，但内心不忧虑。忧虑是没有智慧的人，懂得放下，才有智慧，才能自在。
‘放下’是事情过了，就不再牵挂，不再影响到自己。