l 用40度左右的温水冲泡酵素
酵素，建议使用40度左右的温水来刺激酵素的活性，也就是接近人体体温的温度，才能发挥出最大的效果，冲泡的水温太高，会使酵素的失去活性；
l 每天8杯水
服用酵素期间，每天喝8杯水，帮助加快我们的人体代谢，能够帮助人体把代谢分解出来的毒素垃圾排出体外。另外，多吃蔬水果，保持充足的睡眠也能加快毒素的排出。
l 饭前喝，吃喝不负担
饭前半小时喝一杯酵素，能够加快人体新陈代谢，当有食物摄入的时候，酵素里富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，减少从食物中吸取多余的热量和脂肪，排出体外。
l 饭后喝，肠胃好吸收
饭后半小时服用，能够改善胃肠道平衡，促销胃肠道的营养吸收，增强体质。
更新于：6个月前