芒种已到,梅雨不远~

2024-06-06 我爱做酵素

二十四节气

2024.06.05

芒种已到,梅雨不远,怎么样去湿邪?

芒种节气

二十四节气之一

通常在每年的6月5日至7日之间

芒种,释义芒种作歇

这意味着农民们需要抓紧时机

将黍、稷及谷物的种子播撒到田地里

种,又称为“忙种”,典型的农业物候现象节气,夏季的第三个节气,也是二十四节气中的第九个。每年当太阳达到黄经75度时即为芒种的时候。

每年的6月5日左右,太阳到达黄经75°时为芒种意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,抢收十分急迫夏播作物正是播种最忙的季节。

芒种,也是夏季的第三个节气。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大,长江中下游将进入多雨的黄梅天气。对于农家来说,此时也是南方种稻与北方收麦的忙碌时节。

PART.1

黄/梅/知/多/少?

黄梅天气就是俗称的梅雨季节,也是多雨的时候,每年黄梅天要做好防潮除湿的准备。中国历书上向有霉雨始、终日的记载:开始日称为“入霉”,结束日称为“出霉”。

民以食为天。在这种不太舒服的季节里,我们更要注意饮食的调节,以增强抵抗力,降低发病可能性。






黄梅天吃什么食物祛湿?


薏米仁:有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。


扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。


黄梅天除了要注意身体除湿之外,室内防潮也是很重要的一项工作。


PART.2

MANG ZHONG


黄梅天防潮小常识

1.在有霉味的地方放一块肥皂可消除霉味,或在家里准备一些防霉清洁剂或除湿剂,可为家中角落除湿防霉。

2.空调的除湿功能也可以利用一下,可选择用温度5℃~35℃低温式除湿机,还可用来风干衣物,一举两得。

3.报纸是个宝,不仅可阅读,还可吸湿防霉。在橱柜底部铺上报纸,甚至可在橱门内侧贴上报纸。报纸能吸湿防霉,油墨味还能驱虫。

4.家里有些怕受潮的东西可用保鲜袋封存,如已受潮可用微波炉烘干后再封存。


芒种养生

适量运动,早晚为宜:芒种到夏至这段时间,虽还不到三伏天,但此时气温已逐渐攀升,尤其是正午时分。建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动,保证足量饮水;出汗多时,可适当饮用淡糖盐开水或绿豆盐水汤,还要注意,千万别贪凉。


清淡饮食,去湿气:夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱。因此,饮食应当清淡,不肥腻厚味,多吃杂粮,不过多食用热性食物,以免“火上加油”。同时,可以饮用酸梅汤、绿豆汤等消暑饮品。这个季节也很推荐吃时令水果——桑椹,不过小孩和脾胃虚寒的人尽量少食。


晚睡早起,中午宜小憩:芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛、阴气内藏的阶段,起居上要重视睡子午觉。子时是指晚上23:00~1:00,此时阴气最盛,阳气衰弱,属肝经循行之时;子时睡觉能养阴,睡眠效果也更佳。午时是指中午11:00~13:00,此时阳气最盛,阴气衰弱,是气血流注心经之时;午时睡觉,有利于人体养阳。

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