芒种已过，夏至将至，素食快看给你夏季小贴士
2022-06-12 素食快看
芒种过，夏至来，祝福到，
刮来快乐的风，飘起逍遥的云，落下吉祥的雨，
撑起知心荫，愿你炎热夏季心清凉，酷暑夏天爱清爽，握手顺利，拥抱欢唱。
避开夏日消暑雷区才能安全度夏。
从暑热室外冲进空调房 对着空调猛吹
从高温的室外突然进入低温的空调房，血管会收缩，导致血压波动大，血管内的斑块容易脱落、堵塞血管，从而引发心血管疾病。
空调开启一整夜 房间温度过低似冰箱
这种做法容易引起“空调痛”，导致浑身不适、关节酸痛、腰酸背痛，甚至还会引发头晕、头痛、浑身乏力等不适。
天热食物难存放 冰箱变成“保险箱”
夏季天气炎热，食物不好存放，人们经常一股脑地把食物存入冰箱，认为低温可以将细菌杀死。然而研究表明，许多食物冷藏也不能保证可以安全食用。比如我们夏季的消暑神器西瓜，冷藏、隔夜过后易滋生细菌，最好不要食用。
夏日的标配
当然少不了一杯可口的消暑饮品
了解了消暑的几个误区
再一起来看看
有哪些适合夏天喝的饮品吧~
花茶类
01
金银花茶
制作方法：金银花10克，冰糖5克，开水浸泡，代茶饮。
作用：清热解毒、消暑止渴，可防治儿童痢疾、痱毒等。
02
菊花茶
制作方法：白菊花10克，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮。
作用：清热明目、消暑止渴，适合上火（和容易发脾气的）儿童饮用。
03
薄荷凉茶
制作方法：鲜薄荷叶10克，绿茶3克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用。
作用：清凉止渴、祛风利咽，也适用于儿童小暑期间感冒较轻者。
药食茶类
01
荷叶山楂凉茶
制作方法：鲜荷叶20克，山楂10克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用。
作用：消暑止渴、降脂减肥
02
麦冬山楂茶
制作方法：取麦冬、山楂各10克。开水冲泡，凉后即可饮用。
作用：健脾胃、生津止渴、消毒散瘀，适合夏季积食的儿童。
03
五味枸杞茶
制作方法：五味子50克（用小纱布袋装好），枸杞子50克，置于砂锅内加净水1500毫升，用文火煮沸取液弃渣，将其倒入杯中，加白糖20克搅匀即可分次饮用。
作用：健脾胃、补肝肾、生津止渴，适用于气血不足的儿童。
夏季消暑汤，
做法简单，美美的喝上一碗简直不要太舒服。
收藏起来，做给家人和朋友尝尝吧！
罗汉果莲藕汤
用料：罗汉果2个、莲藕一节、红枣10颗左右、冰糖少许。
做法：用清水洗净红枣后泡在水中备用，再把罗汉果外皮洗净，用刀轻轻拍裂外壳，取出果肉。把莲藕削去外皮洗净后，切成薄片。然后将罗汉果肉和红枣放入锅中，加入1.5升左右的清水后，用大火煮沸，再改成文火煲煮20分钟。最后把莲藕片和冰糖放入，文火再煮15分钟即可。
功效：消炎清热、利咽润喉，但肠胃寒凉、易拉肚子的人不宜多食。
百合莲子汤
用料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
做法：百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。
功效：安神养心，健脾和胃，处暑节气前后食用最合适。
莲子海带绿豆汤
用料： 海带、莲子、绿豆、大枣。
做法： 将海带、莲子洗净后浸泡30分钟，加入绿豆一起放入锅内，大火煲滚后改小火煲30分钟，之后放入大枣，再住15分钟即可。
功效： 清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
2024-02-05 02:12
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