大豆制品是极佳的优质蛋白来源，搭配清热利尿的绿豆芽和清热生津的黄瓜制成膳食，不仅营养丰富，而且能消暑利湿，口感鲜甜可口，特别适合夏季食用。
瘦身 低脂肪 素食豆三鲜的用料
| 绿豆芽100g | 黄瓜100g |
| 支竹 50g | 豆浆750ml |
| 食盐3g | |
瘦身 低脂肪 素食豆三鲜的做法
绿豆芽洗净，黄瓜切丝
支竹温水泡软
起锅放入豆浆煮沸
转中火，放入支竹煮3分钟
放入绿豆芽和黄瓜煮1-2分钟
调入食盐拌匀即可
瘦身、低脂肪～素食豆三鲜
瘦身 低脂肪 素食豆三鲜的烹饪技巧
1.脾胃虚寒的人士可加入两片生姜一起煮。2.材料份量：3人。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
更新于：2020-03-02 15:04