已57岁的吕良伟依然风度翩翩，结实的身形和风趣的谈吐引得相机快门咔咔作响，他分享了自己的保养小秘笈：
1.心态要好“心态影响对生活的态度。”
2.吃素食少食“少吃肉，多吃素食，吃四分饱，不会饿的，其实人是不需要吃那么饱的。我每个礼拜有一天是断食、不吃东西的，静养休息，实在饿得不行就吃个苹果。”
3.坚持运动“我练的是少林武功，是系统地学的。现在体能更充足，关节也更灵活。”
4.作息规律“我每天晚上11点就睡了，当然睡得早一点更好，早上一般七点之前起床。拍戏、工作时比较容易保持作息规律。”
2024-02-05 02:15