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【2023-12-29】秘诀1——避免咖啡因、酒精和烟草当然,这并不意味着您将完全告别这些不良嗜好,我们只 是建议您在就寝前几个小时中远离它们。含有咖啡因的饮料,例如咖啡、茶、苏打水和巧克力会导致人类神经的
【2023-12-28】养生菜之治安眠【配方】红枣l5枚,小麦60克,甘草30克。【制法与服法】将红枣、小麦、甘草洗净后,加水适量煮成汤,滤渣取汁即成。每日1剂,连服l0日为l个疗程。【功效】适用于失眠。
【2023-12-27】电脑族的眼睛经常觉得累,干涩、流泪、视物模糊,因此,在白领中很流行休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解这些不适症状,湖南湘雅医院眼科博士生导师夏晓波说,这些产品虽然具有一定的短期作用,
【2023-12-26】英国卡迪夫大学医学院科学家完成的一项为期34年的最新研究发现,遵守5个简单的生活方式可有效防治认知障碍症。这5条规则是:经常运动、不吸烟、保持健康饮食、少量饮酒及保持较轻体重。新研究中
【2023-12-25】胆固醇分为两种,一种是低密度脂蛋白胆固醇( 简称LDL ),一般人害怕胆固醇积聚在体内,是指这一种胆固醇;另一种是高密度脂蛋白胆固醇( 简称HDL ),不但无害,反而有助减少堆积于血管壁内的胆固
【2023-12-24】老年痴呆症是一种常见的老年病,此病症状初期主要是记忆力和思维能力减退,不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲最后丧失自理能力。那么吃什么能预防老年痴呆症呢.1、花生有明显抗衰
【2023-07-19】图片来源:资料图(一)核桃茯苓粥原料:核桃仁50克,茯苓20克,黑芝麻30克,粳米100克。制法:先将核桃仁用热水浸泡,与茯苓分别研碎。粳米洗净,加茯苓与水适量,置沙锅中煮沸后,小火焖煮30
【2023-07-19】图片来源:资料图原料: 烤麸、油面筋、新鲜香菇、金针菇、牛蒡、红枣、青豆、薏米。做法: 1.将烤麸切成小块;牛蒡切成滚刀块;油面筋切块;香菇洗净,根据大小一剖二或四。 2.牛蒡、香菇均放
【2023-07-19】图片来源:资料图花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品。花生有长生果之美