吃素如何吃到皮肤年轻细滑且营养够

【2023-07-23】作者：善心莲花我个人的经验：我吃素，不吃蛋，很少吃奶类。希望大家吃素都能善缘具足。我才吃素的时候多是吃青菜豆腐，结果有段时间经常晚睡（每天只睡5个小时左右）发现经常掉头发。我当时人在加拿大，发现一个信