原料：
枸杞
20
粒、菠萝
1/4
个、银耳两朵、冰糖适量
做法：
1
、枸杞洗净泡软，菠萝洗净后切成小块，泡淡盐水大约七八分钟，捞出沥干；
2
、银耳用温水泡发洗净，撕成小朵；
3
、锅内倒入适量清水，放入银耳用大火烧开，改小火煮
1
小时，再放入菠萝块、枸杞煮
10
分钟，加入冰糖，待冰糖煮化即可出锅。
功效：
银耳、菠萝、枸杞可谓是春夏黄金组合，三者合一大补肝肾、滋阴润肺、美容养颜，每天一小碗，脸上的斑、身上的赘肉悄悄没了，没有血栓困扰，
60
岁不长皱纹，
70
岁齿固发黑，
80
岁没三高困扰，
90
岁血管仍干干净净！
更新于：2023-06-20 06:07