做镜子

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我们应该训练如镜子一般的觉知。

睁开眼睛，光线射了进来。

红光、蓝光、白光、紫光，不管哪种色彩，都如是以待；

树木花草，蓝天白云，狗屎垃圾，都如是相照。

打开耳朵，外面有声音传了进来。鸟叫声、鸣笛声、哭声、笑声，且随它。

鼻识

鼻子醒了，清香、浓香、淡香、花香、饭香，酸臭、骚臭，腥臭，任其香臭，不找它，不随它。

舌识

舌头被搅挠，随着酸、辣、苦、辛、咸，觉知并体验。

有丝滑、粗糙、细腻、温润、寒凉、冷暖。知道这是身体的觉知即可。

意念闯入脑海，高兴、悲伤、愤怒、欢喜。

六识投射到我们心里，我们的心要做一面镜子，如是映照即可。

它不是哈哈镜，也不是放大镜，也不是贬低镜，更不是自卑镜，就是单纯的如是映照的一面镜子。

什么投射而来，什么就被如是的照耀，它没有评判，没有分别，没有假想，没有造作，它只管看。这是镜子的第一个优点。

如果你被眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体、思维相互交织影响，那么你的心就形成了一团乱麻，任何一识的投射，都会成为你缠绕的乱线头。

你是美，你是丑，你是开心，你是悲伤，你是孩子，你是老人，你是男人，你是女人，你们在镜子中都是一样的如实应现。

它不会把美的变丑，不会把开心的变悲伤，不会把孩子变老人，更不会把男人变女人。

但是，你造作的心会。

你会说美中不足，丑不忍睹，少年老成，小白脸，娘娘腔。

其实做镜子多简单，多放松，不动就好了。

可是我们的心就是不安分，不老实，不愿做个镜子。

我们就是要喜欢，要尊重，要善良，要有钱，要面子，要期待。

讨厌的，轻视的，邪恶的，贫穷的，失望的，我们要驱逐，不给他照镜子，不让他显现。

镜子的第二个优点是接纳。

它不会驱逐，不会无视，不会躲避，不会防御，不会挑剔，不会反感，不会推辞，它就是简单的包容和接纳。

它可以包容不好，它可以接纳难看。

我们的冲突在于对立，在于挑选，所以我们痛苦。

有人问我如何才能不痛苦?

我说，哪里有伤，就往那里捅。哪里有疤，就去那里揭。当你的弱处，能承载和承受了，你的冲突缓和了，痛苦就减轻了。

还有就是，让自己成为镜子，你也会逃离痛苦。