薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。消热、利水、消肿的一道甜汤。
所用食材
原料：薏米80克、莲子50克、陈皮10克、冬瓜150克、冰糖适量
具体做法
1，莲子提前用清水泡软洗净，薏米洗净，将这两样食材放入锅中
2，加入足量清水
3，加入陈皮
4，大火煮滚后，撇去浮沫
5，改成小火煮至薏米和莲子软烂
6，冬瓜去皮、去瓤切小丁
7，放入锅中
8，再放入冰糖大火煮滚，改成小火煮至冬瓜熟透即可
更新于：2016-09-30 19:30