一向特立独行极有性格的天后王菲不仅歌声迷人，其清瘦骨感的身材也是众多女生羡慕的对象，那王菲到底是怎样才能保持这样的好身材呢？下面小编将会揭秘王菲的素食减肥法，爱美的女生也赶快像天后一样制定一套健康的瘦身计划吧！
如何科学健康的素食减肥
一般像王菲这样的大牌明星，减肥都是有专人制定的减肥瘦身计划的，素食减肥法就是其中一套。在素食减肥法中想要科学健康的减肥就应该多吃新鲜蔬菜，特备是有些蔬菜千万不能把营养部分舍弃掉，还有就是炒好的菜要趁热吃，吃菜的同时更要喝汤，汤是营养的精华。
素食的5大好处：
1.素食有助于降血压
2.降血脂
3.防止血管硬化
4.提高免疫力
5.减少骨质疏松保持酸碱平衡
如此多的好处，多吃素食不仅有助减肥还能强健体魄，何乐而不为呢！
注意事项：素食减肥应补充的营养素
由于素食减肥的人获得的动物性蛋白质来源偏少所以更应该注意食物营养的平衡，因此一定要注意补充：维生素B12、维生素D、钙质、铁质、锌等营养素。
2024-02-05 02:15