虽然我们已经明白了一些道理，但是如果不经过修行，还是会使一些邪念产生，当淫念骤然升起时，我们如何对治呢？我想这是对于一个立志戒邪淫的人很重要的问题，特别是对于那些屡戒屡败的朋友，淫秽的境界因为各种机缘触动，忽然在脑中浮现，这时候我们如何克制它、战胜它呢？在此提供三个方法。
第一个就是简单快速的人生短促观。那就是当淫念袭来时，马上想人这一生匆匆而过，也许一晃，为什么我还要沉迷这些肮脏的念头呢？也可用不净观对治。人的身体是一个臭皮囊，不要被一层皮的美丽所欺骗了。要知道人体不过是各部分肢体、器官的组合而已，即使是仙人跳西施也不过是一具由韧带连接的骨架，内外由头发、汗毛、指甲、牙齿、内脏，以及血、肉、痰、泪、屎、尿等三十六种器官、分泌物、排泄物组合而成，所有这些器官、物质，不仅形状难看，而且气味腥臭。能够看清楚人的身体是一个臭皮囊，就不会被一层皮的美丽所欺骗了。
第二个就是根本的办法因果观。贪着邪淫的人一个根本的弱点就是不信因果，不知道自己目前贪着邪淫，会有什么结果。贪犯邪淫，会得厄难苦，就是遇到困难没办法渡过；还有散乱苦，思维散乱万事不成恶运连连。
第三个就是时常要坚持的熏习观。这道理就如同用檀香熏染，熏的时间越长，人身上带的香气越浓。所以戒邪淫的相关文章要常看，常学习，远离各种恶源，使自己的心渐渐端正，使清净的心渐渐坚固。
戒邪淫还有几个最需要注意的时刻，分别是：无聊时、烦闷时、独处时。为什么这些时刻最需要注意？因为此时你的心处于一种散漫的状态，缺少戒慎恐惧的警醒。这时候心内的无明种子就开始发作，一不小心，就会滑到黑暗的境界中去了。所以越是此时，越要当心。当无明的种子升起邪念时，急忙用上面的方法对治。