江南的冬忽然来临，干燥而寒冷，人们纷纷口鼻上火，这是身体对外境的适应措施，在泄内火，不是病，也不须刻意治疗，多喝水，吃点儿糖醋萝卜，一日三餐清清淡淡，凡事莫着急，气顺心平，过几天自然会好。
曾经是油性皮肤，如今，素食年日久了，似乎成了干性，尤其冬天。买瓶儿童用的橄榄护肤油，效果不错，脸上、手上试图皱裂的纹路复合，滋润了。曾经的大宝和甘油们，悉数退休。
晒太阳，终于又成为享受，漫步于金色的阳光，纯净且美妙，此情此景，没谁可相伴，只宜独赏。可谓超然在人世，不在人群中；偶然入人群，无足轻重也。
昨日午后，约悟法师走一条乡间小道，四十分钟来回，恰到好处。江南的冬季，半是秋色宜人，半是春光明媚，黄叶、红叶与嫩草同铺在地上，搭配青黑的碎石，分外斑斓的美。归来，一贯蜗居室内静修的悟法师亦有感慨，曰：出来走走，才知道不冷。
在世间，唯一有意义的事便是修行，坐禅结合漫步，最是静心与养身，在冬日里安禅，古来如此。青年时期，我的体质不算好，容易感冒发烧，鼻炎也曾经严重，还有类风湿病。如今，都好了十之八九，多亏坐禅与念经，还有散步，更要感念三宝的恩德。
处此浊世，曾语友人曰：独善其身。一友人玩味久矣，再次相见，曰：独善其身，而能生存，难。我便笑道：君之难，佛陀早有授记。友人颇感兴趣，愿闻其详。我便介绍：请看《四十二章经》，人有二十难当中，您可算豪贵学道难也。
学佛近二十载，不可谓不难，只是没学佛时更难，烦恼缠绕而不知，终日浑浑噩噩，偏爱小聪明，总往痛苦里面钻，如缺水的泥鳅。学佛，于我而言，只学会了放下，放下一切纠缠因缘，放下一切既得利益，放下个人名誉和面子，放下前途，放下见解，唯一不需要放下的，乃是心之恒久安乐，彼不曾生，亦不曾灭。
放下而能生存，幸亏为僧。