所谓“感情”，本质就是执著。
众生不觉，执苦为乐，执无常为依靠，让自己陷于妄想的囚笼。爱什么就被什么锁住，这就是执著。执著就必定有苦，但世人却把这种执著当做“感情”而不肯放下。这不是“爱”，而是“占有欲”。是执著把自己推进了嫉妒、被羞辱的深渊。要看破这个烦恼、放下这个妄想、拔除这个苦根。心一转，天地就大了。
伤害自己的，都是自己在乎的人和事。“在乎”，用佛法的话说，就叫着“执著”，我们的痛苦就是因为执著了错误的对象。当发现这个对象不值得信赖时，明智的做法是切断执著，否则就是作茧自缚。如果真心爱她，那么只要她快乐就好。
我们所谓的“为某人付出所有”，只是把自己的我执投射到他人身上，一旦得不到自己所求，就会产生失望甚至怨恨的心情。不要过分执著，这只是一个烦恼导演的幻梦。怀念的不是某个人，是自己内心的一个妄想。
如果我们自己内心空虚，就会去攀附外境，总想从外在的境界中得到安慰，但越是这样越会适得其反，因为追逐了错误的方向。充实自己的人生，让自己的心有力量，才不会成为“感情”的奴隶。
我们留恋过去的因缘，当它不再，内心就怅然若失，并由此引发孤独、猜疑、疏远等等负面情绪，这都是执著带来的痛苦。因缘不会永远不变，把过去的美好友谊珍藏心中，对朋友真诚祝福，而非执著不变。自己也要珍惜、接受现在新的因缘，认真对待每一个当下。
佛法教我们的不是断欲去爱，是化欲大爱。通过重整时空观、世界观，把浅陋的欲望，转化为清净高远的善法欲；把狭小的情爱，升华为对众生的大慈大悲。