ins上那些看起来很美的食物,不用烤箱你也可以做!

2016-09-09 创意素食

上周发的ins博主Jerrelle Guy的食物图片,馋的小编是口水直流啊!知足特地找了几个大家感兴趣的食谱,让大家也来动手试试看~

纯素奥利奥

生奥利奥饼干

杏仁粉......1.5杯

可可粉......1/3杯

海盐......1/8汤匙

枫糖浆......1茶匙

(可用其他甜味剂代替)

椰枣......7个

香草精......1汤匙

奥利奥夹心

椰蓉......2杯

椰子油......1/4杯

(需要是固体状的,要提前放在冰箱冷藏)

香草精......2汤匙

枫糖浆......1茶匙

1.把椰枣去蒂去核,放入水中,水至刚好盖过椰枣,泡四个小时到一晚上,直至椰枣充分吸收水份;

2. 另一个碗里放入杏仁粉、可可粉、海盐这些干的食材混合在一起,再加入枫糖浆和香草精,搅拌混合;

3. 把泡好的椰枣从水中拿出,用手撕成小块,再按揉到在步骤2做好的混合物里;(如果椰枣不够湿润,无法充分混合,可以用食物料理机进行搅拌处理)

4. 把混合好的椰枣团放在不粘的桌面上,用擀面杖擀至1/4cm的厚度,压出圆形的形状。

5. 把切好的生奥利奥饼干放置冰箱冷冻15分钟;

6. 把椰蓉、椰子油(固体)、枫糖浆和香草精都放入食物料理机内搅拌,直至所有食材混合均匀。

7. 把冰箱里冰好的生奥利奥饼干拿出来,把夹心涂在中间,然后就可以吃啦!

1. 一定要用固体椰子油,液体的椰子油需要提前放在冰箱,冷藏成固体。

2. 杏仁粉就是杏仁打成的粉,可以把杏仁放在食物料理机中打成粉,或者买现成的杏仁粉。

3. 1杯=240ml,1茶匙=5ml,1汤匙=15ml

4. 这个食谱能做9个奥利奥,自作时可按比例自行调整。整个料理时间大概25分钟。

纯正蓝莓松饼

燕麦......1/2杯

熟透的香蕉......半根

新鲜蓝莓......1/4杯

杏仁奶......1杯

白糖......1/4杯

(可省略)

苏打粉......1/2茶匙

泡打粉......2茶匙

盐......适量

植物油......1汤匙

面粉......1杯

1. 把熟透的香蕉碾压成泥;

2. 把所有的材料都放入搅拌机,搅拌至顺滑;

3. 把混合物放在平底不粘锅上煎熟即可。

1. 1杯=240ml,1茶匙=5ml,1汤匙=15ml

2. 如果没有搅拌机,可以把蓝莓也压成泥,燕麦用燕麦粉来代替,手动搅拌所有的材料。(这样做出来的水果颗粒会比较大,口感没那么顺滑,但是会有另一番风味噢~)

风味烤玉米

玉米......若干根

青柠辣椒芝麻酱

任意5种干辣椒......适量

香菜......一把

干皮萨草叶......1/2茶匙

(可省略)

蒜......1瓣

(可省略)

青柠......2个

水......1/4杯

芝麻酱......1/4杯

橄榄油......1/2杯

盐......适量

胡椒粉......适量

红辣椒粉......适量

1. 把玉米洗净,在表面刷上薄薄的一层油,放入烤箱中下层,调到180度烤20分钟;

2. 用热水把五种辣椒泡发,去根去蒂,然后把泡好的辣椒拿出来,放在碗里待用。再把青柠里的汁挤出来;

3. 把所有的材料都放入搅拌机,搅拌至顺滑;

4. 把做好的酱料浇在玉米上,再撒点红辣椒粉,就大功告成啦!

1. 1杯=240ml,1茶匙=5ml,1汤匙=15ml

2. 喜欢咖喱味,可以加入适量咖喱粉一起搅拌。

3. 皮萨草叶也叫牛至叶,可以在某宝上买的到。

4.没有烤箱的小伙伴可以省略烤箱,把玉米放在蒸锅里蒸熟,然后再放在锅中煎一下,也会有另外一番风味~

看完了三个食谱,

赶紧动手做起来吧!

做好了别忘了发给小编看看噢,

让小编也馋一馋~

点赞 3

评论问答

相关阅读

买东西被赖一百元,小事背后的那些修行大事 买东西被赖一百元,小事背后的那些修行大事

不用群情 不用群情

3 年瘦至 50 斤,以瘦为美的她差点因此丢掉性命 3 年瘦至 50 斤,以瘦为美的她差点因此丢掉性命

那些曾来到生命中的人,或是为了延续前世的情谊,值得每一次相遇 那些曾来到生命中的人,或是为了延续前世的情谊,值得每一次相遇

这个细节可以检测您是“念佛人”还是“学佛人” 这个细节可以检测您是“念佛人”还是“学佛人”

农民不用农药会如何? 农民不用农药会如何?

幸福可以很简单,但真正的幸福在哪里? 幸福可以很简单,但真正的幸福在哪里?

放生文库:给那些受伤的动物们安上假肢吧! 放生文库:给那些受伤的动物们安上假肢吧!

放生问答:为何可以杀吃植物,但杀吃动物就造业? 放生问答:为何可以杀吃植物,但杀吃动物就造业?

为什么严格素食者看起来要健康是很重要的? 为什么严格素食者看起来要健康是很重要的?

放生问答:在沙滩放生螃蟹可以吗? 放生问答:在沙滩放生螃蟹可以吗?

冰箱里的食物不宜直接食用 冰箱里的食物不宜直接食用

放生指南:教你如何不用花钱还能放生的方法? 放生指南:教你如何不用花钱还能放生的方法?

放生心得:鱼籽可以放生的铁证 放生心得:鱼籽可以放生的铁证

索达吉堪布:哪怕半个小时也可以,一定要禅修。 索达吉堪布:哪怕半个小时也可以,一定要禅修。

星云大师:人,到底有没有命运?有。命运可以看得出来,但算不出来 星云大师:人,到底有没有命运?有。命运可以看得出来,但算不出来

15种食物忌同食 15种食物忌同食

达真堪布:这样做你也可以非同凡响 达真堪布:这样做你也可以非同凡响

6种食物最好不要连皮吃 6种食物最好不要连皮吃

9种食物的摄入指南 9种食物的摄入指南

六种食物帮助你延年益寿 六种食物帮助你延年益寿

冰箱内食物的存放期限 冰箱内食物的存放期限

生日中那些难忘的往事,总让人有种期待 生日中那些难忘的往事,总让人有种期待

养肾,五黑食物不可少 养肾,五黑食物不可少

生活中最益于排毒的食物 生活中最益于排毒的食物

不宜多吃的食物 不宜多吃的食物

不宜放进冰箱的食物 不宜放进冰箱的食物

你为什么无法抗拒食物的诱惑? 你为什么无法抗拒食物的诱惑?

哪些食物吃多了肤色变差? 哪些食物吃多了肤色变差?

右绕佛塔,就可以积累功德无量! 右绕佛塔,就可以积累功德无量!

信愿不是很足,这样念佛可以往生吗 信愿不是很足,这样念佛可以往生吗

不要去追求那些怪里怪气的事情 不要去追求那些怪里怪气的事情

业果无法躲避,业障可以消除 业果无法躲避,业障可以消除

佛弟子可以出于礼节而合掌礼拜外道吗 佛弟子可以出于礼节而合掌礼拜外道吗

第51集 佛教可以分宗立派吗? 第51集 佛教可以分宗立派吗?

打坐只观息,不念佛不持咒可以吗 打坐只观息,不念佛不持咒可以吗

父爱可以深沉,但别让他寂寞!本周末大型公益亲子活动,一起欢乐,一起感动~ 父爱可以深沉,但别让他寂寞!本周末大型公益亲子活动,一起欢乐,一起感动~

为什么净土宗可以带业往生 为什么净土宗可以带业往生

凡大医治病,不用生命为药 凡大医治病,不用生命为药

英国用食物减压(图文) 英国用食物减压(图文)

供养时不可以像外道那样烧酥、烧大麦来供养 供养时不可以像外道那样烧酥、烧大麦来供养

学佛的人可以练气功吗 学佛的人可以练气功吗

可以跟着念佛音频旋律唱念佛号而不计数吗 可以跟着念佛音频旋律唱念佛号而不计数吗

妄语戒有哪种情况可以开缘 妄语戒有哪种情况可以开缘

寂静法师:素食可以改变你的家庭和命运 寂静法师:素食可以改变你的家庭和命运

极乐世界可以活着去吗 极乐世界可以活着去吗

佛经与道教的经典可以同时诵吗 佛经与道教的经典可以同时诵吗

【我的别样春节系列】 爱,是可以传递的 【我的别样春节系列】 爱,是可以传递的

什么食物是养生最佳食物? 什么食物是养生最佳食物?

如果不吃肉,吃蛋可以吗 如果不吃肉,吃蛋可以吗